Napos Oldalam

Számos cikk, motivációs előadás ecseteli, hogy a mentális erő mennyire fontos: legyünk kitartóak, optimisták, megállíthatatlanok. Viszont ezek az írások kevésbé részletezik azt, hogy ezt az erőt hogyan lehet megteremteni. Pedig mindannyian arról álmodunk, hogy hatékonyan kezeljük azokat a váratlan helyzeteket, amelyekkel nap, mint nap szembekerülünk.
A mindennapok során felhalmozódó konfliktusok, stresszorok eluralhatják az életünket. Rossz hangulatot, feszültséget okoznak, időt és energiát vesznek el tőlünk.

Gondolkodtál már azon, hogy vajon a munkanapod mekkora hányadát vitték el a konfliktusok?
A konstruktív megoldások megtalálása helyett vajon mire folyt el az idő, a figyelem és az energia?

Íme néhány kutatási eredmény:

❌ Az alkalmazottak átlagosan heti 2,8 órát töltenek konfliktusaik kezelésével.
❌ Egy vezető általában a munkaidejének 25-40%-át konfliktuskezeléssel tölti, amely egy-két munkanapot jelent hetente.
❌ Iparági szakértők szerint, ha egy munkatárs átlagosan heti 3 órát tölt el konfliktusai kezelésével (tehát ennyi időben nem produktív), valamint a vezetők idejének 30%-a szintén erre megy el, az egy 10 fős cég esetében havi szinten több százezer, de akár milliós nagyságrendű bevételkiesést is jelenthet.

Általában csodáljuk azokat, akik szinte végtelen pszichikus energiával rendelkeznek! Őket hívjuk mentálisan erős embereknek.

Milyenek a mentálisan erős emberek?

1. ► Proaktívan állnak az élethez.
2. ► Elengedik, amit nem irányíthatnak.
3. ► Képesek elfogadni a váratlan helyzeteket és igyekeznek kihozni belőlük a legtöbbet.
4. ► Tanulnak a múlt tapasztalásaiból, élvezik a jelent, és tervezik a jövőt.
5. ► Számolnak a kockázattal.
6. ► Kedvesek.
7. ► Uralják az érzelmeiket, a gondolataikat, valamint félelem nélkül néznek szembe a valósággal.

A mentálisan erős emberek azonban nemcsak attól erősek, amit gyakorolnak, hanem attól is, amit szándékosan elkerülnek.

Mit nem tesznek a mentálisan erős emberek?

1. ❌ Nem sajnáltatják magukat.
2. ❌ Nem panaszkodnak a körülmények miatt.
3. ❌ Nem aggódnak más emberek véleménye miatt.
4. ❌ Nem ragadnak le a múltban.
5. ❌ Nem veszik zokon mások sikerét.
6. ❌ Nem adják fel a kudarcok után.
7. ❌ Nem várnak azonnali eredményt.

Vannak olyan elemek a listán, ahol még fejlődnöd kellene?

A jó hír az, hogy a mentálisan erős emberek közössége nem egy zárt klub, hanem be lehet kerülni közéjük. A mentális erő nem varázslat, hanem gyakorlatok alkalmazásának eredménye.
....például COACHING típusú mentális erőfejlesztés segítségével elérhető….
Egy ilyen önismereti utazás során, szellemi-lelki mentorként segítem a fejlődésed, felgyorsítom a haladásod.

Milyen jó tulajdonságaidat, erősségeidet szeretnéd fejleszteni?

► Írj egy listát arról, hogy milyen erősségeidet szeretnéd fejleszteni. Azt is írd le, hogy milyen erősségekkel rendelkeznél még legszívesebben, amelyek most úgy érzed nincsenek meg benned.

Adj magadnak lehetőséget és mondd ki: "Szeretném fejleszteni az erősségeimet és ma elkezdem!"