Napos Oldalam

KREATÍV STRESSZKEZELÉS workshop
NŐKNEK
4 órás [] személyes jelenléttel [] maximum 12 fő

Már a workshop napján megújulhatsz és megtapasztalhatod a stresszoldás jótékony hatásait.

Nem létezik olyan ember, akit nem érint a stressz!

A STRESSZKEZELÉS kulcsfontosságú része, hogy képesek legyünk tudatosítani az életünkben megjelenő stresszforrásokat, a leterheltségünket és az egyéni stressztűrő képességünket.

BELSŐ ERŐFORRÁSAINK fejlesztésével, önmegerősítő gyakorlatok rendszeres alkalmazásával, képessé válunk a nehézségek leküzdésére.

Az INTENZÍV programot több mint 3 éve alkottam meg, azóta rendszeresen megrendezésre kerül és nagy öröm számomra, hogy a gyakorlati megoldások átadásával, sikeresen támogathatom csoportos formában is a hozzám fordulókat.

A workshopon olyan kreatív stresszkezelő technikákat sajátíthatsz el, amelyekkel hatékonyan kezelheted a kihívásokat, a megoldásorientált működésed és döntésképességed jelentősen fejleszthető.

A tanult gyakorlatok segítségével, a mindennapokba könnyen beépíthető rutint alakíthatsz ki és fejlesztheted a mentális jólléted.

★ A WORKSHOP CÉLJA ★

Személyre szabott stresszkezelési eszköztár kialakítása 4 alappillér mentén: érzelmi tudatosság, megújulás, önismeret, önmegerősítés.

Az aktuális helyzet felmérése után megismerheted azokat az attitűdformáló, problémamegoldó és küzdőképességet fejlesztő gyakorlatokat, amelyek alkalmazásával elkerülhetővé válnak a stressz káros hatásai.

★ EZ A PROGRAM NEKED SZÓL ★

► Ha úgy érzed, hogy tartós vagy intenzív stresszhelyzetnek vagy kitéve
► Ha úgy érzed, hogy nem tudsz úrrá lenni a mindennapos stressz és szorongás okozta tüneteken
► Ha úgy érzed túl stresszes vagy a munkahelyeden és nem tudsz kikapcsolni munkaidő után sem
► Ha időnként vagy rendszeresen úgy érzed, hogy fáradékony, dekoncentrált vagy és nem pihentető az alvásod
► Ha úgy érzed, hogy túl nagy a nyomás az életed különböző területein (munka, gyereknevelés, családi és baráti kapcsolatok), ezért végre szeretnéd kezedbe venni az irányítást és tudatosan csökkenteni a stresszt
► Ha szeretnéd, hogy végre megszűnjön a stresszes helyzetekben visszatérő fejfájásod, emésztési problémáid

★ MIBEN FEJLŐDHETSZ? ★

► Stressztűrő képesség
► Kreatív megoldóképesség
► Tudatosság, tudatos jelenlét
► Energiagazdálkodás
► Önbizalom, az erősségek pontosabb ismerete
► Döntésképesség

★ TEMATIKA ★

◾ A stresszt okozó helyzetek fajtái (stresszorok)
◾ Milyen stresszorok vannak jelen a munkahelyen és a magánéletünkben?
◾ Milyen mértékben stresszes az életünk?
◾ Erősségeink pontosabb ismerete, ellenállóképességünk növelése
◾ Egyénre szabott stresszkezelési technikák kialakítása, tudatosítása és alkalmazása
◾ Tesztek
◾ Az érzelmi tudatosság és a tudatos teremtés fejlesztése
◾ Egészségmegőrzést, relaxációt támogató megoldások, szín-, illat-, természetes praktikák

★ A WORKSHOP TARTALMAZZA ★

◾ Elméleti és gyakorlati oktatás
◾ Azonnal alkalmazható tudás a nap végére
◾ Ajándék► önmegerősítést és gyors relaxációt segítő hanganyag

★ IDŐPONT & HELYSZÍN ★

➡️ Szervezés alatt

➡️ A program időtartama kb. 4 óra.

➡️ Mental Angel Garden ~ Privát Meditációs Tér | 1134 Budapest, Rózsafa u. 2.

A részleteket email-ben egyeztetjük.

★ RÉSZVÉTELI DÍJ ★

A workshop díja: 22 000 Ft (bruttó)

★ JELENTKEZÉS MÓDJA ★

A részvételi díj befizetésével biztosítod helyed a programon. A befizetés határideje, a workshop előtti nap 12.00 óra.
A befizetésedről számlát kapsz és természetesen céges elszámolásra is van lehetőség.
Az összeg beérkezését követően visszaigazoló emailben kapsz tájékoztatást a további tudnivalókról.

A webshopon keresztül egyszerűen lefoglalhatod helyed a programon!
GÖRGESS LEJJEBB VAGY ►K A T T I N T S◄

★ FONTOS INFORMÁCIÓ ★

A workshop létszáma limitált, részvételed az összeg beérkezésével biztosított. Jelentkezési határidő a maximális létszám eléréséig tart, illetve a program előtti napon 12.00 óráig.

★ EGYÉNI KÉPZÉSI LEHETŐSÉG ★

Ha szívesebben vennél részt egyénileg egy intenzív stresszkezelési programban, lehetőséged van egyéni konzultációk formájában elsajátítani az ismereteket. Ebben az esetben, egy 3 alkalmas, alkalmanként kb. 2 órás program keretében, ötvözöm a stresszkezelés workshop gyakorlati ismereteit az egyéni konzultáció nyújtotta hatékonysággal és eredményességgel. Az egyéni képzésre egy ingyenes felmérő konzultációt követően van lehetőséged jelentkezni, melynek részleteiről érdeklődhetsz az elérhetőségeimen.

Szólj barátnőidnek is, inspirálódjatok és töltődjetek fel együtt!

Szeretettel várlak!